Bosön

Denna helgen har jag varit på Bosön i Stockholm och deltagit på Youth Olympic Camp. Tidigare i höst blev jag, tillsammans med två andra roddare uttagna till Sveriges olympiska kommittés (SOK:s) nya satsning som kallas för utmanarprogrammet. Projektet innebär kortfattat ett stöd för idrottare som har som ambition att ta medaljer på kommande OS.

En av tankarna från SOK var även att samla alla uttagna idrottare på ett läger för att träna tillsammans. Då passade vi på att göra olika tester. Bland annat så utfördes styrketest, VO2 max, rörlighetstester och OBLA. Resultaten visade att jag gjort framsteg, men även att jag har stora utvecklingsmöjligheter. Förutom tester fick vi även lyssna på tidigare olympier och deras resa mot toppen, samt föreläsningar om kost och ”tankens kraft”.

Lägret gav mig mycket inspiration, och just nu är jag mycket sugen på nya utmaningar och framförallt mycket träning!

20131029-174839.jpg

20131029-174928.jpg

Träningshelg

Under helgen har flera av Sveriges bästa roddare varit i Borås och gjort tester. Vi har även fått information om hur roddförbundet tänker om kommande säsonger. Enligt mig var helgen mycket givande, mycket information gavs ut och många nappade på roddförbundets förslag. Testerna gick bra för mig, vi genomförde 100m max, 500m max och 30min i takt 20 på roddmaskin. Jag förbättrade mina resultat gentemot förra gången vi körde. Jag har endast kört det här testet en gång tidigare, därför var det inte till någon förvåning att jag förbättrade mig, men roligt var väl det 😉

Just nu är vi inne i en period där huvudsyftet är att bygga muskelmassa, så tre gånger i veckan kör vi styrketräning. Dessutom så är det endel roddmaskin, löpning och rodd på vattnet som gäller. Träningsglädjen går inte att ta miste om på träningarna, just nu älskar jag att träna!

IMG_4334 IMG_4325

Tillbaka till verkligheten

Säsongen 2014 har nu dragit igång, och det gjorde den på tuffaste möjligaste sätt, med 5000m max på c2. Och jag slog nytt rekord med 17 sekunder!! Det förväntade jag mig inte då vi de senaste två veckorna har haft vila och därför inte tränat så mycket. Eftersom jag inte var i någon form vet jag att redan nästa gång vi kör så kan jag kapa flera sekunder till.

Under de senaste två veckorna så har jag hållit igång med styrketräning samt även vart ute och löpt, jag har faktiskt inte rott en ändå gång. Imorses var det första gången sedan SM  som jag rodde. Det har varit skönt att koppla bort rodden ett tag men nu var det riktigt skönt att komma igång igen, dagens pass bjöd på drygt 19km distans på ett dimmigt Öresjö. Och det var så roligt att äntligen få sätta sig i båten igen. Till helgen har vi materialdag, då ska vi tvätta och göra iordning alla båtar inför vintern, så jag hoppas att vädret blir någorlunda varmt. Annars kommer det inte hända allt för mycket saker just nu, det blir bara att träna på.

Just nu är jag riktigt taggad för roddsäsongen 2014, jag har börjat sätta upp mina mål. När jag har mina mål framför mig finns det inget hellre jag vill göra än att träna.

Här bjuder jag på några härliga bilder från tävlingssäsongen 2013, vilket år jag har haft.Roddare 2AHRoddare 10AH0Z5A0479a1240562_549021021838049_1076758387_n1231559_549020991838052_1512687232_n1185870_549021461838005_1231956228_n_DSC8681_DSC9012DSC00074_DSC8693lovisa