Olympic camp 2015

Jag var under en vecka med på Olympic camp, ett arrangemang anordnat av SOK, där syftet var att träffa och lära känna idrottare från andra sporter inför OS i Rio 2016. Lägret hölls detta år i Playitas, Fuerteventura och var väldigt fullspäckat med flera team buildning övningar och flera föreläsningar. Men självklart var det största fokus på träningen!

Det var väldigt roligt att träffa på likasinnade personer som satsar fullt ut på sin idrott och inspirerande att se hur de arbetar/tränar för att nå sina mål.IMG_4297

SONY DSC

SONY DSC

2015 – från början till slut

Det känns som att det var igår jag kickade ut från bryggan i Sabaudia, på årets första roddläger. Då låg säsongen framför mina fötter, men nu har det redan gått en och en halv månad sedan det hela tog slut och jag har redan hunnit påbörja träningen för 2016. Under 2015 hade jag möjligheten att få åka på många tävlingar och läger jag tidigare bara kunnat drömma om. Jag tänkte nu berätta om säsongen 2015. Så som jag själv upplevde den.

Det hela började under vårkanten då jag upptäckte att jag rodde mycket fortare än vad jag gjort tidigare år, jag rodde jämnt med roddare som är 5-10 år äldre än mig och som tidigare varit flera sekunder snabbare än vad jag varit. Det slutade med att jag blev uttagen i 2x till EM i Poznan tillsammans med Anna Malvina från Norrtälje, väl där möttes vi av svåra förhållanden och mycket vind vilket kanske inte var till vår fördel då vi inte hade tränat så länge tillsammans, vi slutade där på 12:e plats.

Efter VM byttes båtarna och jag fick istället ro dubbel tillsammans med Frida Svensson, en utav Sveriges mest framgångsrika roddare, Vi tävlade tillsammans på både Världscup 1 och 2 och slutade på 14:e plats båda gångerna. Vi utvecklades hela tiden och blev snabbare och snabbare för varje lopp vi gjorde!

Efter alla världscup tävlingar var det dags för mig att ro singel igen, efter bara 4 dagar i singeln åkte jag till Bulgarien för att ro u23-VM. Trots den lilla träningen i 1x lyckades jag ro till mig en Silvermedalj med mersmak!

Årets nästa tävling var även årets viktigaste. Senior VM. I år fungerade även VM som ett kval till nästa års OS. Jag rodde även nu 2x tillsammans med Frida, vi rodde snabbare och bättre än vad vi någonsin gjort tidigare. Tyvärr räckte det inte till en OS-plats utan vi slutade på 16-plats.

Efter VM hade vi en välbehövlig viloperiod! Jag deltog även då på SM där jag rodde hem 5st SM-guld! Det var en riktig guld-fest för ÖSS-tjejer som tog hem 6 guld på 6 starter!!

Så det var mitt 2015. Kortfattat men där har ni nog allt.

 

Nu är det nog med 2015. Nu blickar jag framåt mot 2016. Även fast vi precis har börjat med vinterträningen längtar jag tills jag får ligga på startlinjen igen. Snabbare än vad jag någonsin har varit. Det kommer jag att vara, det har jag lovat mig själv.

Lovisa

 

Foto: Linnea Svensson

Foto: Linnea Svensson

Foto: Linnea Svensson

Foto: Linnea Svensson

Foto: Linnea Svensson

Foto: Linnea Svensson

På plats i Poznan

Hej!

Nu är vi på plats i Poznan där EM ska avgöras. Vi kom hit igår eftermiddag och har sedan dess hunnit köra 2 pass på vattnet. Det är guppigt och blåsigt på vattnet så det gäller att hålla tungan rätt i mun för att hålla balansen. Som tur är har vi tränat i blåst så vi är ”vana” vid förhållandena, eller så vana man kan vara efter 9dagars träning tillsammans. Lottningen avgörs idag kl 15 så efter det får vi veta vilka vi ställs emot i morgondagens försök. Håll tummarna för oss!  

   

Uttagen till EM

Mycket har hänt sen jag skrev förra gången. Sommaren och därmed tävlingssäsongen närmar sig med stormsteg. Redan nu har två svenska regattor genomförts med bra resultat. Först var det långloppet som i år gick i Borås, då tävlade vi på 5500m istället för 2000m som är den vanliga distansen. I mål rodde jag in som första tjej och säsongen kunde inte få en bättre början. Jag har även hunnit vara i Farsta på tävling, då var det 2000m som gällde. Vi körde 2 st lopp i singel, jag placerade mig som 2:a båda gångerna. Första loppet var jag för feg och vågade inte trycka på allt vad jag kunde under mitten av loppet. Inför andra loppet bestämde jag mig för att vara mer offensiv och hänga på från start vilket jag lyckades mycket bättre med. Under helgen rodde jag även ett lopp tillsammans med Filippa (tjejen jag rodde med förra året) i dubbel, vi lyckades dock inte få till någon bra rodd tillsammans, tyvärr.

 

Efter helgen beslutades det att jag ska få åka på EM!! Jag har varit riktigt nervös den senaste veckan, jag visste att jag skulle behöva ro fort i Farsta för att få åka och det känns skönt att det är gjort så att jag nu kan slappna av. Jag kommer att ro dubbel tillsammans med Anna Malvina Svennung. Vilket ska bli fantastiskt roligt!! Malvina är en tjej som ror för Norrtäljes roddförening, vi har inte rott mycket tillsammans men de gånger vi har suttit i samma båt så har det känts mycket bra. Under de senaste veckorna har jag och Malvina mötts i singel ett antal gånger och det har alltid varit mycket jämt. Det ska bli spännande att se hur fort vi kan ro tillsammans. EM avgörs redan sista helgen i maj i Poznan, Polen, jag har aldrig tidigare tävlat där så det ska bli roligt att få ro på ett ställe man aldrig varit på förut. Vi kommer att resa ner till Poznan den 27 maj för att gå in i tävlingen den 29. Fram till dess skall jag och Malvina träna ihop oss och ro mycket dubbel, vi kör kick off denna helgen i Jönköping!

 

 

Upp och Ner i Farsta

Loppen i Farstaregattan gick upp och ner. Vissa bra och vissa mindre bra. Under lördagen rodde vi 2 st lopp i singlar, vi blev seedade in i olika heat och det gällde att prestera på topp i båda loppen. Inför första start var jag ordentligt nervös. Jag visste med mig att jag tagit ytterligare ett steg framåt denna säsongen och jag var sugen på att visa alla hur fort jag kan ro. Starten gick och jag var snabbast ut, dock höll jag inte ledningen särskilt länge utan kom in i ett för lågt tempo för att kunna hänga med på riktigt, Anna Malvina stack ifrån och jag kände inte att jag bjöd upp till fight på riktigt. Jag gick i mål som 2.a efter Anna Malvina som vann och 3.a var Emma. Loppet var OK men inte bra. Till eftermiddagen bestämde jag mig för att förändra saker och ting. Jag ville var mer offensiv från början och inte släppa iväg någon, jag lyckades bättre med detta nu. Jag, Emma och Anna Malvina låg tätt ihop hela loppet och i mål skilde det endast 1,5s mellan ettan och trean. Denna gången vann Emma, jag var tvåa och Anna Malvina trea.

På söndagen rodde jag dubbel tillsammans med Filippa. Det var bara ett lopp vi fick göra, alltså bara en chans till att ro fort. Vi var taggade för att ro ett bra och snabbt lopp. Det låste sig dock redan från början. Vi hittade aldrig in i något bra tempo där vi rodde tillsammans utan det blev väldigt tungt. Nejnejnej tänkte vi, detta var inte den känslan vi ville ha. Det är tråkigt när vi vet att vi kan mycket bättre. Gör om gör rätt helt enkelt, jag hoppas vi presterar en bättre rodd nästa gång! Vann dubbelloppet gjorde Emma och Annie som rodde snabbt och lätt!

Idag har vi en lugn dag utan träning. Det ska bli skönt att få slappna av innan träningen återigen drar igång imorgonbitti!

Ha det!e38038cdbc36de4f7e8abdf7ef6a9a01

Vinst i långloppet

Årets första svenska tävling är nu genomförd med bästa möjliga resultat. Jag rodde in som etta, nio sekunder före Emma Fredh som blev tvåa, trea blev Filippa Kärrfelt. Alla roddare som tog sig igenom loppet kan dock känna sig som vinnare. Man fick kämpa hårt för att ta sig igenom det 5,5 km långa loppet. Öresjö bjöd på en fruktansvärd motvind, vatten välde in i båten, det slog över riggen och ryggen och över hela mig. Uppe vid start var jag rädd för att slå runt, jag vågade aldrig släppa årorna för att ta av mig en väst som jag haft på mig på vägen upp, det slutade med att jag tävlade i den. När väl starten gick var det bara att köra, göra sitt bästa trots vädret, det var ju trots allt lika för alla, de första 3000m tycker jag var värst, sedan släppte vinden och vågorna något och sista biten var det bra vatten. Det har börjat att läcka in vatten genom ett lucka båten så dagen före tävlingen bestämde jag mig för att lägga silikon runt luckan för att förhindra att vatten kom in. Och tur var det för trots att jag tätat luckan hade jag mycket vatten i båten efter målgång, jag kan bara spekulera i hur mycket vatten som hade funnits i båten om jag inte tätat luckan.

Nu till helgen är det åter dags för tävling. Denna gången blir det på 2000m som är den vanliga tävlingsdistansen. Jag ser fram emot tighta lopp vilket det definitivt kommer att bli! Jag går in med inställningen att jag har allt att vinna och inget att förlora!LC2015

Snart tävlingssäsong!!

Och så har två månader till flugit förbi. Fort går det. Det här hänt mycket sedan jag skrev sist gång. Strax efter vi kom hem från Italien så var det dags för de sista c2 testerna för säsongen, det vi testade var tröskeln, maximala syreupptagningsförmågan, 2000m max samt 5000m max. Personligt rekord på flera av testerna tyder på att träningen har gått åt rätt håll under vintern. När anspänningarna för testerna försvunnit var det skönt att komma in i normal träning på hemmaplan. Det dröjde dock inte så länge innan gänget återigen befann sig i flygplanet för att dra till sydligare breddgrader och bättre roddförhållanden. Denna gången åkte vi till Racice, Tjeckien.

 

Varje år arrangerar roddförbundet ett träningsläger över påsken här så jag är mycket van vid banan och anläggningen runt om. I år var det dock lite mer spännande än vad det varit tidigare. Uttagningar inför årets EM skulle nämligen (delvis) ske här. Vi rodde mestadels singlar och under träning hade vi pass då vi ställdes mot varandra men då var det en begränsad takt och en bestämd pulszon man skulle hålla sig till. Två gånger under lägret fick vi tillfälle att ro max och mätas mot varandra, dels under ett långlopp där hela den Tjeckiska eliten deltog och dels under ett 2000m lopp vi gjorde i slutet av lägret. Långloppet gick bra och jag gick i mål som 4:a men var snabbast av alla u-23 roddare. Vann gjorde 2012 Olympiska mästare Mirka Knapkova. Under 2000m loppet var det riktigt tajt, vi var flera tjejer inom loppet av ett fåtal sekunder. Det är riktigt roligt när det är så jämt och jag längtar så tills vi får ro mot varandra igen. EM uttagningarna är nu gjorde och Sverige har beslutat att skicka en damlättviktsdubbel, en herrsingel och en damdubbel. Roddarna till damdubbeln är dock inte namngivna ännu. Eftersom vi var så jämna få vi vänta tills efter Farstaregattan (9-10maj) innan vi vet vilka som får åka. Hoppas ni håller tummarna för mig!

 

Efter dryga  2,5 veckor på en roddbana mitt ute i ingenstans kunde jag inte låta bli att få lite hemlängtan mot slutet av lägret. Nu har vi varit hemma i Sverige ett tag och jag har kommit in i mina rutiner igen träna-jobba-träna-sova ungefär. Det har tyvärr varit en blåsig vår och endast ett pass har vi fått bra vatten på Öresjö, blickar man framåt visar prognosen också blåst. Typiskt. Vi får hoppas på att det ändras snabbt! Imorgon är det nämligen dags för Knallerodden här i Borås, ett 5,5km långt lopp över hela Öresjö. Hoppas vi ses där! 

Februari har flugit förbi!

Hej på er, jag är nyss hemkommen från årets andra träningsläger. Denna gången var vi i Sabaudia i Italien. Vi var där i ca 2,5 veckor och hann då genomföra mycket distansträning men även några intervallpass. Förutom rodd så har vi tränat styrketräning, cyklat och sprungit.

Vi var ett stort gäng svenskar på plats i Sabaudia vilket alltid är mycket roligare jämfört med om man bara är några få. Fokus under resan var att få till roddtekniken så att man inte ska behöva tänka på varje del av draget utan det ska bara ske av sig själv. Vi har inte ställts mot varandra utan fått ro för oss själva och bara litat på vår egna känsla (och självklart våra tränare) om hur bra det går. För min egen del tycker jag att det har fungerat bra, jag ror på ett sätt som jag tycker är bra men jag har fortfarande detaljer som jag ska jobba vidare med för att få till det där perfekta draget! Men som sagt är grunden bra och jag hoppas att snabbt kunna slipa till det sista.

Maten tycker jag har varit jättebra men efter 18 dagar med pasta 2ggr per dag ska det bli gott att komma hem och äta något annat. Får jag välja blir det nog bara ris ett tag framöver.

Det som kommer hända framöver är att jag åker till Stockholm för att på fredag genomföra tester på roddmaskin och sedan är det tävling på lördagen. Håll tummarna för att det går bra!

IMG_1607.JPG

IMG_1583.JPG

IMG_1592.JPG

IMG_1587.JPG

c2 tävling

Den sista januari var det dags för årets första roddmaskinstävling. Då jag inte rott roddmaskin på ca 3 veckor visste jag inte alls hur det skulle gå. Jag siktade på en tid ner emot 7:05-7:10. Jag gick i mål som 2:a på tiden 7:10,8. Nytt personligt rekord men jag var ändå rejält missnöjd, jag vet ju att jag kan ro ännu fortare.. Det gäller ju bara att göra det också!

Nu blir det träning på hemmaplan innan vi den 19:e februari åker till Italien för mer rodd på vattnet!10952406_781333018603561_6699489166276331448_n

San Francisco

Så, då vart jag snart hemma från årets första träningsläger. I skrivandes stund sitter jag på flygplatsen i Amsterdam och väntar på att få gå ombord nästa flyg hem till Sverige. Denna gången vart det bara jag och Filippa som for iväg. Första delen av lägret var coach Janne Knejp med och senare kom pappa Peo ner för att se till så att allt gick åt rätt håll. Resan gick till San Francisco för 2,5 veckors roddträning, det är inte varje dag som man får åka till sådana häftiga platser på träningsläger så det var bara att njuta och ta tillvara på tillfället. För min del var det första gången som jag var i San Francisco så allt var nytt och spännande att upptäcka. Filippa är van att ro i här då hon har studerat på Stanford University i två år.

Jag och Filippa började att ro dubbel i mitten av Juni förra året, vi rodde okej, bra ibland och mindre bra andra gånger. Det vi kanske inte fick till helt var samrodden, vi rodde helt enkelt för olika för att båten skulle gå riktigt fort. För att få till detta krävs fler kilometer tillsammans. Så i år bestämde vi oss för att börja ro tillsammans mycket tidigare så att vi är mer förberedda och ror likadant när de stora tävlingarna kommer.

San Francisco bjöd på strålande väder och (oftast) spegelblankt vatten. Jag tror att passen då det blåste endast var 2-3 st resterande av passen låg vattnet stilla. Det var dock strömt på grund av tidsvattnet, så vi rodde väldigt mycket snabbare åt ena hållet än vad vi gjorde åt det andra. En eftermiddag när vi kom ner till båthuset var vattnet så lågt att vissa av följebåtarna stod på land, när vi kom dit morgonen efter fanns det mer vatten än det någonsin gjort tidigare under veckan. Det är märkligt hur fort det ändras.

Vi hyrde en båt, snäppet äldre än den vi är vana att ro i.. Jag blev rätt besviken när jag såg vilken båt vi skulle ro i, den såg inte riktigt ut så som jag hade tänkt mig. Istället för att vara vit hade båten blivit missfärgad och var nu mestadels gul-brun. Den knakade lite lätt när man bar ner den till bryggan och hade riggar som varken jag, Filippa eller Janne förstod oss på. Mer ska jag inte klaga för till min förvåning låg båten mycket fint i vattnet och passade både mig och Filippa mycket bra. Jag har nu lärt mig att man inte kan dömma en båt på grund av dess utseende. Jag längtar dock efter att få ro en Filippi-båt igen.

Det vi arbetade på under lägret var att få ihop våra ryggsvingar så att vi ror mer lika. Det känns redan nu som att vi har tagit ett steg framåt jämfört med förra året även fast vi bara har rott 2,5 vecka. Jag känner mig nöjd med lägret och de framsteg vi har gjort, det känns bra att redan såhär tidigt har fått flera kilometer rodda, jag längtar nu tills tävlingarna drar igång även fast det är ett tag kvar.

Nästa grej som händer är just tävling, fast denna gången på roddmaskin! Det ska bli roligt att se hur fort jag kan ro där även fast jag föredrar att ro på vatten.

IMG_0091/Lovisa